la ansiedad

Déjame contarte cómo se siente estar preocupado todo el tiempo, pero creo que ya lo sabes, como también sabes lo que es sentirte atrapado constantemente en un maldito muro que no puedes traspasar, y sientes que ese mounstro pisa en donde tu pisas y lo sientes respirando en tu nuca, luego el pánico se acomoda en tu cuerpo, tu corazón comienza a latir cada vez más rápido, y se desliza ese sudor frío en tus manos y frente, a veces hasta en tus pies, y te quedas entumecido sintiéndo un sabor metálico en tu boca, los oídos te zumban y sientes que todo a tu alrededor es tan ruidoso, o a veces dejas de escuchar y vez todo en cámara lenta, lo peor es que sientes que todo mundo te está mirando y están siendo testigos de tus debilidades, y puede ser que cada día sea la misma historia aterradora y esos pensamientos que le acompañan diciéndote que a nadie le importa o que los demás te dicen que estás exagerando y que seguro es invento de tu mente débil y podrá pasar mucho tiempo lo que te tome alcanzar algo de paz o seguirás hindiendote lentamente en un pozo oscuro esperando por alguna ayuda, alguna mano amiga, pero sientes que nadie escucha. Eso es, amigo mío, el mounstro de la ansiedad.

(Aproximadaente uno de cada diez individuos padecen o han padecido de ansiedad o crisis de pánico alguna vez en su vida,al menos 14.3% de los mexicanos padece trastorno de ansiedad generalizada, que es la enfermedad más común en el País, seguida de los llamados males de afecto, como la depresión y las adicciones, ambas en una proporción del 9 por ciento; es por esto que debemos primero, leer y documentarnos más acerca de lo que causa la ansiedad, para tener una perspectiva, también para saber las difernetes clases de ansiedad, ya que tienen diferentes factores desecadenantes subyacentes, así que hay que tratar de reconocer el tipo de ansiedad se está padeciendo. Hay que tratar de ser empáticos, ponerte en lugar de una persona que esta sufriendo ansiedad y siempre recordar que no hay que hacer juicios, ya que nadie está exento de pasar por una situación que nos la genere. Escucha con atención, tal vez la persona necesita, el ser escuchada y no olvidar sugerir tratamiento psicológico para empezar)